如今，在這個競爭激烈的社會大戰場，工作，家庭，人際及自身職業發展等壓力席卷職場人士。種種壓力下，很多人在工作一段時間后會感到身心俱疲、能量被耗盡，對工作喪失熱情，情緒煩躁，對自己工作的意義和價值評價下降，出現很多對工作的不滿和疲倦，一項調查顯示：74.6%的職場人產生工作倦怠，對工作有厭倦情緒。
   
   
    工作倦怠最直接的表現就是情緒低落，工作效率低下，這對于企業和員工來說都是非有害的。面對如何消除工作倦怠的難題， 拓展訓練是一個很好的解決方法。
   
   
    一 、拓展訓練啟發學員以樂觀，歸零的心態面對壓力消除工作倦怠
   
   
    學員們遠離高樓大廈的壓抑，拋開工作生活中的壓力，要求他們忘記年齡，忘記身份，忘記性別到戶外參加體驗拓展訓練。以歸零的心態參與拓展訓練項目挖掘自己內心深處，重認識自己，重新思考人生，激發自己的潛能；同時也啟發學員們換個角度思考問題，用積極樂觀的心態面對壓力，面對工作，面對生活。
   
   
    二、拓展訓練激發學員參與熱情，增加員工的責任感消除工作倦怠
   
   
    拓展訓練項目大部分是以團隊合作的形式進行的，以每個學員的參與，合作，體驗，感受為主。學員們在完成這些具有挑戰性的項目過程中，必須積極參與，承擔增加應付的責任，相互合作達到團隊的共同的目標。長時間處于倦怠狀態的學員們會在這個過程中重新找到團隊工作的熱情和責任感。
   
   
    三、拓展訓練鼓勵學員進行分享，交流
   
   
    每個項目結束后，培訓師都會和大家一起進行分享，交流；以體驗的拓展訓練項目為例，衍生出工作、生活中碰到困惑，煩惱，進行分享交流并找到解決的方法，從而消除工作倦怠的引發因素。